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康伟老师聊太极:脚下生根是啥感觉?

网友:谁能说说脚下生根是啥感觉?
 
康伟老师:
    (前辈原话实际是)其根在脚,说的是太极劲要练到脚底都是,因为脚踏地受力,所以脚和踝关节的力是最不好松透扔掉的,力扔不掉劲就出不来。
 
    太极拳要脚踏浮萍,不能向下踏地使劲。
    虚之松为沉,实之松为重,沉则定,重则滞,但初期是理解不了的,也不要去追这些,待能分清虚实之后才会有这些。
    所以松力不要松体重,松体重就是松实,生滞。
    说的再直接点,松是用意松内,不是外面的事。你看到的就是重,沉你是看不见的。
 
    (曾经见过)有个师傅,松沉很好,功夫也很好,那天演示被侧推肩,对方一推,他一松沉,再推再松沉,人虽没推动,打我看他后面的腿直抖。这是什么现象?这就是松体重的表现。


 
网友:如果对方双手一起推过来,要怎么化呢,化一边还是二边呢?
康伟老师:
   化不是方法,而是一种能力。是将来力在接触点上溶入分解的能力,所以叫挨到何处何处化,如果没有形成这种能力,不管是单手还是双手,都是化不了的,和外形动作关系不大,所以练功是练那种能力,不是练外形的技巧。
  练到本能就叫中定,不思而化,心死而神活。心死是说你不产生思维活动,神活是说神经系统的本能反应。
    如我们的手碰到了烟头上,手瞬间抽回,这时我们根本不会用心思去想怎么回事,产生思维再去动作,而是无意识的神经反应,叫下意识,这就是心死神活的体现,化,也要练成这样,等别人的力来了,再用心去体会,再找方法去化,早就来不及了!
    推手各阶段都可以推,但要知道推的是什么,练什么!
    每个阶段推手的目的和要练的东西是不同的,散推是这些阶段的东西成熟固定了之后,进入随意应用的阶段。