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康伟老师走进社区辅导站 解读太极理念


 
    为了提高太极拳的习练品质,了解其深刻的内涵,2016年3月16日、17日,康伟老师来到东城和西城两个最大的太极拳辅导站,就大家经常接触但理解有偏差的概念进行了深入解读,近200名太极拳爱好者参加了学习。
习练太极拳的功效之一就是养生,但现在为什么会“伤而不养”,其原因就是对其概念的错误理解而直接导致错误的习练方法。
 
 
就“松”而言,如果用“懈”当“松”,就会伤及身体。康老师以简单的起势动作,讲明了如何保持肌肉的放松状态。
通过“怎样松腰落胯”这个概念,康伟老师又讲解了“松腰落胯”的正确做法,接着,用一根皮筋和一个气球,形象生动的阐释了什么叫“抻筋拔骨”、什么是“棚劲儿”。
在学习了正确的放松方法后,部分拳友感慨的说,以前都练习都有偏差,通过康老师风趣、通俗的讲解,一下子就明白了。
在得知今年将继续举办“武道论”活动后,拳友纷纷报名参加,以便深入系统的学习太极拳深刻的内涵,达到养生健身的效果。